Warsztaty rozwojowe

Dla kogo?

Warsztaty rozwojowe w obszarze odporności psychicznej to miejsce i okazja do zadbania o swoje zasoby psychologiczne. Celem warsztatów jest trwałe zbudowanie dobrostanu uczestników, wypracowanie odpowiednich nawyków i poznanie technik i metod, które będą wzmacniały siłę psychiczną każdego dnia.

Świadomość

Warsztaty poprzedza diagnoza odporności psychicznej kwestionariuszem MTQ Plus. Każdy z uczestników otrzymuje raport rozwojowy z wynikami diagnozy. Jest to niezwykle ważna część warsztatów, ponieważ bardzo często samo uświadomienie sobie jak wygląda moje wewnętrzna siła, kiedy jest dla mnie wsparcie, a kiedy mi jej brakuje może być zmieniające. Zrozumienie własnych reakcji, nawyków myślowych schematów to pierwsze krok ku zmianie na lepsze.

Na warsztatach

Podczas warsztatów pracujemy w każdym z obszarów odpowiedzialnych z odporność psychiczną. Sprawdzamy na ile dany obszar jest wspierający u konkretnej osoby, a następnie szukamy najlepszych metod do pracy w tym obszarze i testujemy je, po to aby po opuszczeniu Sali warsztatowej mogły stać się codziennym nawykiem wspierającym trwałe budowanie odporności psychicznej.

Główne założenie

Odporność psychiczną można budować, ale… pojedynczy warsztat nie wystarczy. Potrzebna jest regularność i uważność, aby wprowadzać zmiany, przekierowywać nasze nawyki myślowe w wybranym kierunku. Dlatego podczas warsztatów ćwiczymy i sprawdzamy różne metody i techniki pracy w poszczególnych obszarach – tak aby każdy wybrał coś co dla niego zadziała najlepiej.

Warsztaty są więc okazjom do przyjrzenia się indywidualnym zasobom i wypracowanie najlepszych sposobów funkcjonowania i wspierania siebie.